ギックリ腰

チーム長
ギックリ腰になりました・・・ㅠㅠ

これまで8回くらい?ギックリ腰になってます。きっかけはいろいろですが、今回は重い荷物を持ち上げようとした瞬間、腰から「ピキッ」と音がして、アッまたやっちゃった・・・とおもった時には遅く・・・アパ!!!(痛い!!)

ギックリ腰って?

ギックリ腰」という病名はなく、正式にはさまざまな症状、状態を総称して「急性腰痛」と呼ぶそうです。病院に行くとドヤ顔でそういわれることが多いです。それこそ呼び名はどうでもいい・・・

インターネットを含めさまざまな情報がありますが、何度もギックリ体験した感覚からは、疲労がたまった腰・腰椎の捻挫というのが一番近いかなとおもいます。

ギックリ腰になったら

ギックリ腰と椎間板ヘルニアとの違い

もはやギックリ腰に慣れているので、ギックリきたらどうするか、大体わかっています(ㅠㅠ)激痛があるときのおすすめは・・・(個人の感想です)

神経ブロック注射を受ける(形成外科など)

昔はあまり一般的ではなかったのですが、時代の流れもあり、可能であれば形成外科の治療などで受けられる神経ブロック注射が一番おすすめです。かなり早く楽になるので・・・
また、牽引(けんいん)機がある形成外科なら、あわせて牽引治療も◎!!

牽引治療:からだを伸ばし、骨と骨の圧迫を軽減したり、ズレを矯正する治療

ギックリ腰の体験談、整体

形成外科の赤外線治療

今回は初日から形成外科に行き、X-ray(レントゲン)撮影→ブロック注射→牽引→物理治療(温熱・赤外線・干渉波治療など)→投薬を受けました。ちなみに背骨の歪みなどは当然写りますが、ギックリ腰の原因はX-ray(レントゲン)には写りません。

ぎっくり腰の経験談、韓国の物理針治療

形成外科の物理治療(干渉波治療)

干渉波治療。韓国では形成外科、韓医院のどちらでもこれらの物理治療を受けられます。カップ?が患部に6~8個セットされ、電気が流されます。ピリピリします。

ギックリ腰と椎間板ヘルニアとの違い

お見苦しい写真ですが・・・

神経ブロック注射が受けられない場合・・・

東洋医学の針治療を受ける

昔はギックリ腰になると、針治療を受けました。
日本では針治療は鍼灸院で受けられますね。効果はありましたが、日本の鍼灸院は医療機関ではないため保険が適用されず、一回7~8,000円くらいからと、少し高いですね。

ちなみに韓国は、日本の鍼灸院のように、医療機関ではない場所で針治療をすることは違法です。東洋医学の韓医院で、医師免許を持った韓医師のみ施術をすることができます。

ぎっくり腰の経験談、韓国の韓医院

韓国の韓医院(ハニウォン)

針治療自体は、日本も韓国も似ています。韓国の韓医院では針治療以外にも、カッピングや電気治療、干渉波治療整体(徒手ドス治療)など、さまざまな物理治療を合わせて受けるのが一般的です。

ただこれらはすぐに劇的に痛みが引く、というものではなく、ゆっくり良くなってきます。普通の生活ができるまでやや時間はかかるとおもいます。

ギックリ腰の体験談、カッピング

陶器のカッピング カップ

カッピング(ブハン/부항)上の写真は、同時に赤外線を当てているためピンク色になっています。

針やカッピングなどの施術は、基本的に血流改善、エステのトリートメントのようなリラックス効果もあります。なので痛みがピークでないとき、血流改善やコリをほぐすため、予防的に受けるのがおすすめです。

ぎっくり腰の経験談、韓国

お見苦しい写真ですが・・・

真空状態をつくって血流を活発にします。

ギックリ腰のときは動いたほうがいい?

ギックリ腰になったら「じっと安静にしすぎているより、可能なら動いたほうが良い」という説がありますが、これまでの体験から、これは本当だと思います。
昨年はよりによって、翌日にどうしても飛行機に乗らなければならない、という日にギックリ腰になりました(ㅠㅠ)荷物を用意し、スーツケースを持って空港まで行き(空港バス)、飛行機に乗って・・・という活発なスケジュール。
「ギャー!」「痛!!!」と叫びながら無理に動いていたら、アラ、不思議わりと動けるようになりました。
どうして動けるようになるのか?これは自分のからだが理解できなくもあり、ギックリ腰の謎ともいえます。

ギックリ腰と椎間板ヘルニアの違い

ギックリ腰 仰向け、横向きなど、体勢を変えると痛くない姿勢がある 時間の経過でいつかは快方に向かう
椎間板ヘルニア どんな姿勢でいても痛い、足がしびれる、など 放置しても治らない・・・早めに病院へ

ギックリ腰の痛み

痛みがピークの日は、立つことも座ることもできなくて、すぐ30センチ先にある薬を飲みたいのに、取れない・・・ㅠㅠ そんな時は、無理をせず、痛くない姿勢を探して、休むしかないです。

ギックリ腰と椎間板ヘルニアとの違い

漢方薬の模型

ギックリ腰になると、上半身がスンゴク重くなり、普段立っている時には、上半身の体重を全部腰で支えてるんだなあ・・・ということがしみじみわかるようになります。単純に計算しても、上半身の重さは数十キロあるわけなので、そんな毎日がんばっている腰を、大切にしなくてはなりません。
また、ギックリ腰の痛みは良くなったり、ぶり返したり波があり、読めないところが謎です。

ドンシク
油断できなくてコワいわ
まずは予防・・・腰に無理な負荷をかけないよう、常に気をつかいながら生活することが大切ね
テヒ

チーム長
運動不足&腰に疲れがたまっているとわかっていながら放置していたのよね。生活スタイルを反省し、この痛み、初心を忘れないでいよう、と心に誓ったわ ㅠㅠ

日本から注文 韓国の漢方ダイエット(韓方病院ダイエット薬 )
ダイエット韓方 比較・選び方

韓国の漢方薬「韓方」 韓国は東洋医学が発達したため、いわゆる普通の「病院・医院」と「韓医院ハニィウォン・韓方クリニック」が共存しています。 日本の感覚だと「漢方・漢方薬」と聞くと、民間療法のように考え ...

バンドキョンヒ韓医院のダイエット韓方
結果がでる!ダイエット韓方

なぜダイエット韓方で痩せるの? 食生活が変わったため急激に太ってしまいました。みなさん同じだと思いますが、太るのは簡単でも、痩せるのは1キロでも本当に大変!にわかダイエットではなかなか体重が落ちず、毎 ...

ワンにゃんこの似顔絵をスニーカーに手描きペイント♪


ワンにゃんこの手描き似顔絵スニーカー

写真から手描き制作

ワンにゃんこの似顔絵スニーカー


 
にほんブログ村 海外生活ブログ 韓国情報へ

人気の記事

バンドキョンヒ韓医院のダイエット韓方 1

なぜダイエット韓方で痩せるの? 食生活が変わったため急激に太ってしまいました。みなさん同じだと思いますが、太るのは簡単でも、痩せるのは1キロでも本当に大変!にわかダイエットではなかなか体重が落ちず、毎 ...

日本から注文 韓国の漢方ダイエット(韓方病院ダイエット薬 ) 2

韓国の漢方薬「韓方」 韓国は東洋医学が発達したため、いわゆる普通の「病院・医院」と「韓医院ハニィウォン・韓方クリニック」が共存しています。 日本の感覚だと「漢方・漢方薬」と聞くと、民間療法のように考え ...

韓国の郵便局、ポスト 3

韓国から日本へ荷物を送る 個人で使用するための物品を海外(韓国)から取り寄せることは個人輸入となります。 個人輸入の場合、購入金額が16,666円以下は非課税。 16,666円を超える場合、輸入品に課 ...

LG電子洗濯機 4

雑菌臭を完全に消す方法 しっかり洗濯していても、タオルがヘンなにおいを発してくること、ありませんか? わたしは清潔好きで、洗濯もかなりまめにしているほうだと思うのですが、なぜかタオルって、定期的に雑巾 ...

誕生日プレゼントに手作りドールハウス 5

先日ミニチュアドールハウスを作ってみたらとっても楽しかったので、第2弾 ケーキショップに挑戦しました♪テヒ CAKE DIARY(ケーキ日記) ドッキドキ 箱を開けると、材料が種類別に小分けにされ、ジ ...

韓国ソウルにある石窟庵(ソックラム)普門寺(ボムンサ) 6

石窟庵(ソックラム)とは? インドのエローラ石窟群 石窟(ソックル)寺院はインドで造り始められ、中国を経て韓半島に伝えられたもの。自然の洞穴を利用したり、岩山や岩場を掘削して仏教寺院をつくりました。 ...

世宗(セジョン)大王の標準遺影を描いた画家キムギチャン 7

ハングルをつくった王様として知られる世宗セジョン大王。業績に対する尊敬の意味をこめ世宗セジョン「大王デワン」と呼ばれる。韓国の 1万ウォン紙幣の肖像画モデル。 ドンシクソウル市内には3か所、世宗大王の ...

韓国の本人認証アプリPASS(パスアプリ)で登録する韓国のモバイル運転免許証 8

2020年6月24日より、警察庁が通信会社3社(SKテレコム、KT、LGユープラス)と提携した「モバイル運転免許確認サービス」が始まりました。 画像:韓国経済 モバイル運転免許証の登録方法 「PASS ...

日帝の侵略戦争と旭日旗 9

日帝の植民地支配と日章旗 日帝の植民地支配下で、日章旗と旭日旗がどのように使われていたか。日本で教育を受けた人は、ほとんど知ることができない。韓国各地で撮影した写真を紹介。 朝鮮大博覧会のポスター 1 ...

韓国千ウォン紙幣肖像 退渓李滉(テゲ イ・ファン)とソジソブ 10

韓国には銅像がたくさんありますテヒ チーム長銅像シリーズね 韓国の1,000ウォン紙幣 現在の慶尚北道キョンサンプッド安東アンドンで生まれた退渓テゲ李滉イファン先生。(1501~1570年)朝鮮中期の ...

日本の侵略戦争 強制徴用 11

日帝の植民地支配の歴史 韓国と日本の関係が、これまで、少しずつ築かれつつあった友好関係が安倍政権に壊されつつあります。まず現在の韓国と日本の関係について語るには、日帝の植民地支配の歴史を知らなければな ...

-韓国の日常・生活
-, ,

© 2021 シンナラ韓国 Powered by AFFINGER5